Causas principales que dañan el hígado

Publicado en Uncategorized el Octubre 23, 2009 por endeterioro

1. Dormirse tarde y despertarse tarde
2. No orinar por la mañana
3. Comer demasiado
4. Saltarse el desayuno
5. Consumir muchos medicamentos
6. Consumir conservantes, colorantes, endulzantes artificiales
7. Consumir aceites de cocina no saludables.. Tanto como puedas reduce el consumo de alimentos fritos aún cuando utilices aceites sanos. No consumas alimentos fritos cuando estes cansado o enfermo a menos que seas muy delgado, pero si puedes, evítalos.
8. Consumir alimentos crudos o demasiado cocidos le agregan carga al hígado. Los vegetales deben ser comidos crudos o cocidos al vapor.

Debemos seguir estos consejos sin que signifique mayor gasto. Solo tenemos que adoptar un estilo de vida más sano y mejorar nuestros hábitos alimenticios.. El mantener buenos hábitos de alimentación y hacer ejercicio es mu y positivo para que nuestro organismo absorba lo que necesita y elimine los químicos en su “horario”.

TIEMPO DE EXAMENES, CONSEJOS PARA NO DESESPERARSE

Publicado en Uncategorized el Octubre 21, 2009 por endeterioro

Fin de año es la época más estresante para el estudiante. Siente, además de pánico y ansiedad, que no dará a basto con todos los contenidos. Aquí, algunas soluciones para rendir más, con menor esfuerzo

El éxito en los exámenes no depende solamente de la capacidad intelectual o el nivel de los conocimientos adquiridos, sino también de la forma en que se estudia y del ambiente y los momentos elegidos para estudiar, que pueden tanto estimular y facilitar el aprendizaje como trabarlo o dificultarlo.

“Lo mejor es estudiar siempre a las mismas horas y en el mismo lugar, con la habitación ventilada y la ventana abierta de vez en cuando, si la meteorología lo permite, para que se renueve el aire, ya que el rendimiento del cerebro es sensible al nivel de oxígeno, explica la psicóloga clínica y pedagoga Marichu Hidalgo.

También es aconsejable aislarse de los ruidos, incluida la música sobre todo si es estridente, rápida y cantada, ya que además de aumentar el nerviosismo y la ansiedad, la letra de las canciones “se cuela en la mente” y puede interferir con las palabras que se intentan asimilar.

En todo caso puede acompañarse el estudio con una música muy tranquila, suave y relajante, que no distraiga.

Aunque siempre es preferible estudiar con luz natural, la cual es más relajante y uniforme, si la iluminación es artificial, lo ideal es combinar una luz indirecta que ilumina toda la estancia, con un foco centrado en la mesa, preferiblemente con una bombilla azulada que cansa menos la vista.

Suele creerse que estudiar en un habitación a oscuras, con un potente foco sobre la mesa -al estilo “partida de póker”- facilita la concentración, sin embargo este tipo de iluminación intensa y focalizada provoca a la larga más fatiga, al igual que los fluorescentes, que también se desaconsejan para el estudio.

Antes de comenzar a estudiar, es conveniente planificar el tiempo de que se dispone hasta el día del examen y dedicar unos minutos en elaborar un calendario y horario de estudio.

PRIMERO PLANIFICAR, DESPUÉS ESTUDIAR

No se trata de una pérdida de tiempo sino de una de las mejores formas de invertirlo, ya que además de aprovechar mejor el tiempo, se consigue la sensación de que es el alumno o estudiante el que controla la asignatura que se estudia y no a la inversa.

“Hay que marcarse objetivos de estudio que se puedan cumplir, porque resulta inútil y frustrante marcarse metas tan ambiciosas que resulten inalcanzables. Si un día no se ha estudiado las horas previstas, hay que compensar la situación, recuperándolas en la siguiente jornada”, señala Hidalgo.

Si bien cada persona funciona mejor en determinados momentos del día, debido a sus particulares ritmos biológicos, en general la mejor hora para dedicarla al estudio o cualquier tipo de aprendizaje es la mañana, cuando el cerebro está más receptivo y fresco después del reparador descanso nocturno.

Es preferible reservar para las primeras horas del día los temas de estudios más difíciles, dedicando las tardes al repaso.

Salvo casos de emergencia, no es conveniente estudiar de noche, porque en esos momentos todo el organismo está preparado para dormir y descansar, y su funcionamiento se ralentiza naturalmente, debido a la acción de una serie de hormonas.

Tampoco conviene pasarse horas y horas sin moverse de la silla, lo cual entumece el cuerpo y la mente; es mejor realizar pequeños descansos y dar un breve paseo periódicamente, para reactivar la circulación sanguínea, que oxigena el cuerpo y también el cerebro, para recuperar la concentración y la vitalidad.

“Lo más adecuado para el aprendizaje de larga duración consiste en estudiar con la espalda recta y las piernas dobladas en ángulo recto, de 45 a 50 minutos y descansar de 5 a 10 minutos, en un entorno con una temperatura de entre 18 y 22 grados centígrados”, aconseja la psicóloga y pedagoga.

VIDEO DEL HOMBRE MAS ALTO DEL MUNDO

Publicado en Uncategorized el Octubre 21, 2009 por endeterioro

El hombre más alto del mundo

Publicado en Uncategorized el Octubre 21, 2009 por endeterioro

El turco Sultan Kolsen es el hombre más alto del mundo con una altura de 2,47 metros y tras haber hallado la “fama” tiene claro cual es su objetivo: encontrar una novia. El hombre ha declarado en su visita a Madrid que a lo largo de sus 27 años nunca ha tenido una, debido a las dificultades por las que ha pasado al tener una estatura “fuera de lo normal”.

Kolsen ha comentado que uno de sus mayores deseos hoy por hoy es “encontrar una novia” ya que “no hay chicas” de su estatura. “Me gustaría que fuera una chica alta, honesta, simpática, con buen corazón y con mucho sentido del humor” ha apuntado.

Una vida más normal

Ahora, parece que Sultan ha conseguido tener una vida algo más normal, pero desde pequeño tuvo muchos problemas debido a que a los diez años ya tenía “una altura descomunal”, por lo que sus padre decidieron llevarle al médico, el cual le diagnosticó un tumor cerebral que le presionaba la pituitaria, lo que no le permitía parar de crecer. Tras un largo tratamiento consiguió frenar el proceso de crecimiento.

“Para mi ha habido un antes y un después de entrar en el Libro Guinness de los Records, porque antes tenía muchas dificultades para hacer cualquier cosa y tras el nombramiento la gente me aconseja, me regala ropa y me ayuda a tener una vida mejor” ha declarado Sultan, quien se ha mostrado “muy contento, orgulloso y muy feliz” por este reconocimiento.

Un nuevo Wi-Fi amenaza a Bluetooth

Publicado en Uncategorized el Octubre 15, 2009 por endeterioro

Un nuevo wi-fi, que permitirá conectar dos dispositivos sin necesidad de estar enlazados a una red por un punto de acceso, estará disponible el año próximo en distintos tipos de máquinas. Se trata del Wi-Fi Direct, un rival directo y potente al actual Bluetooth.

Desarrollado por la Wi-Fi Alliance, permitirá conectar dos dispostivos a la misma velocidad que en una red wi-fi . Un aparato con Wi-Fi Direct podrá conectar con otros a través de este sistema o simplemente mediante wi-fi. Se trata de una nueva regla técnica para el diálogo entre máquinas sin necesidad de estar unidas a un cable. La Wi-Fi Alliance, al anunciar esta nueva versión de wi-fi, cuyas especificaciones ya están en manos de los fabricantes, dibujó un caso simple y atractivo de empleo: Hará más fácil liberar las montañas de bytes que suponen las fotos en una cámara doméstica a un marco digital o a una impresora…sin cables.

OBAMA RECIBE PREMIO NOBEL………

Publicado en Uncategorized el Octubre 9, 2009 por endeterioro

 

 

El presidente de EEUU, Barack Obama, en el jardín de la Casa Blanca. | AP

“Para ser honesto, no creo que me merezca estar entre los hombres que han ganado este premio y han sido mi fuente de inspiración”. Así reaccionó Barack Obama tras ganar el premio Nobel de la Paz 2009. En un breve discurso en los jardines de la Casa Blanca, el presidente de EEUU reconoció sentirse “sorprendido” y “honrado”, y afirmó que recibió la noticia con “profunda humildad”.

Obama, que irá a Oslo en persona para recoger el premio, empezó su discurso explicando cómo se enteró de todo: “Esta mañana entró Malia en mi habitación y me dijo: ‘¡Has ganado el premio Nobel de la Paz y es el cumpleños de [la mascota] Bo!’”. Su hija menor, Sasha, añadió que también se avecinaban tres días de fiesta, lo que el jefe de Estado aprovechó para aliñar la situación con un comentario irónico: “Los niños siempre te ayudan a ver las cosas en perspectiva”.

Según el inquilino de la Casa Blanca, el jurado de los Nobel a menudo utiliza el galardón para dar “un empujón a ciertas causas”, y es así como Obama interpreta el reconocimiento, como “un llamamiento a la acción para que las naciones se enfrenten a los retos del siglo XXI”. Así, el jurado le habría elegido a él por el “rol de liderazgo” de su país y porque causas como la libertad se encuentran entre “las aspiraciones de EEUU desde su fundación”.

Sueños y aspiraciones

Por el carácter simbólico de la elección, el presidente dijo que el reconocimiento “debe ser compartido” con todos aquellos que “luchan por la dignidad y la justicia en el mundo”. Obama aseguró que hará todo lo posible por perseguir aspiraciones como un mundo en el que convivan en paz gentes de todas razas y credos, pero señaló que algunos de los objetivos, como un mundo libre de armas nucleares, no se podrán alcanzar tan fácilmente, “No lo conseguirá mi Presidencia, ni un país sólo, y quizás tampoco lo vea en mi vida”, dijo el presidente, que el próximo 10 de diciembre recibirá en Oslo el galardón, dotado con 10 millones de coronas, unos 970.000 euros.

La decisión del Comité Nobel en Oslo se hizo pública cuando en Washington eran las 05.00 horas de la madrugada. El portavoz de la Casa Blanca, Robert Gibbs, tuvo que despertar a su jefe para darle la buena e inesperada noticia, que añade un hito más a la meteórica carrera política de Obama.

En poco más de cuatro años, el presidente de EEUU ha pasado de ser prácticamente un desconocido a ocupar un escaño en el Senado, derrotar a la ‘inevitable’ Hillary Clinton en las primarias demócratas, ganar las presidenciales de noviembre y arrebatar el Nobel a activistas rusos, disidentes chinos y otros aspirantes que parecían contar con más posibilidades que él. Una trayectoria triunfal sólo truncada el pasado viernes por el rotundo fracaso de la candidatura de Chicago 2016 en Copenhague.

Un ‘nuevo clima’

Los organizadores no mencionaron ningún logro concreto de Obama, presidente de un país donde sigue vigente la pena de muerte. En Oslo se limitaron a destacar el “nuevo clima en la política internacional” que ha supuesto la llegada al poder del demócrata. “La diplomacia multilateral ha recuperado un puesto prioritario”, aseguró el Comité Nobel, subrayando también el compromiso del presidente estadounidenses hacia “un mundo libre de armas nucleares” y su voluntad de enfrentarse a los “enormes desafíos” del cambio climático: “Muy pocas veces una persona le había dado a la gente tanta esperanza para un futuro mejor”.

En sus ocho meses en el poder, Obama ha acercado posiciones con Rusia, renunciando al escudo antimisiles que George W. Bush tenía previsto construir en Europa del Este. El presidente también anunció la salida completa de las tropas desplazadas en Irak para 2011 y ofreció “un nuevo comienzo” al mundo musulmán. Sin embargo, sus esfuerzos de mediación en Oriente Próximo no han llevado de momento a ningún resultado tangible y su promesa de cerrar Guantánamo antes de 2009 parece cada vez más difícil de mantener.

El bisnieto recupera a Drácula Efe | Madrid

Publicado en Uncategorized el Octubre 4, 2009 por endeterioro

En medio de la fiebre vampiresca, Dacre Stoker, descendiente del autor de ‘Drácula’, ha recuperado la herencia familiar con ‘Drácula el no muerto’. El escritor, que se ha basado en las notas que dejó su bisabuelo, retoma la narración del original 25 años después de que los protagonistas acabaran con la vida del legendario personaje. “Me cobraré mi venganza. La extenderé durante siglos. El tiempo está de mi lado”, es la inquietante amenaza, realizada por Drácula antes de su muerte, que recoge Stoker para comenzar su novela, que sale a la venta este lunes.

Un cuarto de siglo después, Jonathan Harper es alcohólico y vive atormentado por la eterna juventud de su mujer, Mina; la existencia del doctor Van Helsing es tan extravagante que es sospechoso de estar involucrado en los crímenes de Jack el Destripador y, como ellos, todos los que se encargaron de dar muerte a Drácula continúan atormentados por la experiencia viivida.

El hijo de Jonathan y Mina, Quincey, que estudia Derecho en la Sorbona, descubre por casualidad la historia de Drácula a través de una representación dirigida por el propio Bram Stoker, que se convierte así en un personaje más de la novela de su biznieto. Tras descubrir a sus padres y amigos tras los personajes de Stoker, Quincey tiene que enfrentarse además al inicio de una serie de asesinatos que tienen como víctimas a todos los que colaboraron en la muerte del vampiro.

En la elaboración de ‘Drácula, el no muerto’ (Roca Editorial), que cuenta con la aprobación de los herederos del escritor irlandés, ha participado también Ian Holt, historiador y guionista especializado en la figura del vampiro más famoso de todos los tiempos, que se ha esforzado por respetar “la visión gótica original de Bram”. “Era como si Bram estuviera en la sala con nosotros, guiándonos a través de numerosas pistas que dejó atrás como migas de pan para que nosotros las siguiéramos”, afirma su bisnieto, que ha añadido a las pistas dejadas por su bisabuelo guiños al cine y a la ciencia moderna.

El lanzamiento de este libro coincide con la edición, por primera vez en español, de ‘Famosos impostores’ (Melusina), un ensayo en el que Bram Stoker esboza las hazañas de grandes estafadores, charlatanes y reyes del disfraz como el Chevalier D’Eon, que se batía en duelo vestido de mujer, o la hipótesis de que la reina Isabel I de Inglaterra fuera en realidad un hombre.

Tiger Woods, el primer deportista en la lista ‘Forbes’

Publicado en Uncategorized el Octubre 4, 2009 por endeterioro

Tiger Woods, golfista

Profesión, golfista. Edad, 33 años. Fortuna, más de 1.000 millones de dólares, unos 690 millones de euros. Es el último récord de Tiger Woods, lo que le convierte en el primer deportista en entrar en el exclusivo club de los milmillonarios de Forbes. Y lo logra en el año de su retorno a la competición, tras estar de baja por lesión. La acumulación de casi un centenar de victorias en torneos a lo largo de su carrera -seis esta temporada-, el patrocinio de grandes marcas como Nike, Gatorade, Tag Heuer o Gillette y su negocio de diseño de campos de golf explican esta acumulación de riqueza.

MERCEDES SOSA MUERE

Publicado en Uncategorized el Octubre 4, 2009 por endeterioro

La cantante argentina Mercedes Sosa

La Negra, la cantante folklorista de América Latina por excelencia, Mercedes Sosa, ha fallecido hoy domingo en una clínica de Buenos Aires, a los 74 años, víctima de una enfermedad hepática. Miles de seguidores en América Latina y en España (donde estuvo exiliada cuatro años durante la dictadura militar argentina) cantaron con ella su extraordinaria interpretación de Alfonsina y el mar, y otras zambas, chacareras, milongas y tonadas que popularizaron en los años 70 y 80 el folklore latinoamericano en todo el mundo y la convirtieron en una de las mejores y más famosas intérpretes del continente.

Su muerte ha sido acogida con dolor también en los medios rockeros y de música pop de América Latina, a los que siempre prestó su generoso apoyo y colaboración. Su relación con los músicos jóvenes argentinos fue constante: era ella la que les buscaba para ofrecerles incorporar algunas de sus canciones en los álbumes de música folklórica que iba produciendo (más de 40 a lo largo de su carrera). En su último álbum doble, Cantora, ya enferma, fueron muchos de esos músicos quienes se ofrecieron a cantar duetos con ella: Shakira, Fito Paéz, Charly García, Caetano, Soledad, Julieta Venegas, Drexter o los españoles Joan Manuel Serrat y Joaquín Sabina colaboraron para lanzar un disco que ahora esta nominado como mejor álbum del año para los Grammys Latinos 2009. “La Negra era la mejor cantante de Argentina y la voz de América Latina”, ha asegurado Fito Páez. Ella, sin embargo, rehusó siempre el apelativo de “la voz de América Latina”, que le parecía excesivo.

Michelle Bachelet, presidenta de Chile, que se encontraba el viernes visitando precisamente el pueblo natal de la folclorista chilena Violeta Parra, expresó su cariño y su admiración por Mercedes Sosa y recordó la amistad que mantuvieron ambas cantantes. La Negra Sosa cantó insuperablemente algunos de los temas más famosos de Parra, entre ellos su Gracias a la vida. “Ella era, quizás, la voz mas vigorosa de América Latina”, lamentó Bachelet.

“Mercedes fue un ser bondadoso, sin ningún tipo de maldad y su presencia era una necesidad para todos los que actuamos o grabamos con ella”, ha resumido el letrista Antonio Tarragó Ros, en nombre de los músicos argentinos.

Mercedes Sosa fue siempre una cantante comprometida con causas políticas y sociales. Formó parte de la bohemia que acompañó el folklore argentino en los años 70-80, el llamado Movimiento del Nuevo Cancionero, y participó en cuanta marcha, manifestación o encuentro hubo en esa época a favor de las comunidades indígenas, luchas sindicales o encuentros políticos sobre los derechos humanos. Durante un concierto celebrado al inicio de la dictadura militar fue detenida, junto con buena parte de su público. Al recobrar la libertad, marchó al exilio (España y Francia), de donde no regresaría definitivamente hasta la llegada del presidente Raúl Alfonsín y la democracia. En una reciente entrevista comentó aquellos momentos de intensa lucha política: “Antes, los sueños eran más radicales; perfectos. Ahora, se hace lo que se puede”.

Viuda, con un hijo y dos nietas, Mercedes Sosa se distinguió por su magnífica voz, con registros de soprano y de una belleza muy singular, y su conexión con todas las grandes figuras del folklore latinoamericano, desde Atahualpa Yupanqui a Violeta Parra. Sus interpretaciones de la Cantata Suramericana o la Misa Criolla recibieron premios internacionales. Sin embargo ella siempre se consideró una “negra petisa (una mujer pobre, morena y pequeña), sin glamour, tal y como se refiere a mí la oligarquía de mi país”. “Este es un país de negros”, decía con ironía, “en el que todos son rubios”.

En los últimos tiempos, cansada y enferma, aseguraba encontrarse feliz, rodeada de afecto. “Tengo suerte”, decía, “…pero me ha costado mucho”. La Negra Sosa luchó hasta el final por cumplir los objetivos del Manifiesto del Nuevo Cancionero que firmó en Mendoza, en 1964, cuando sólo tenia 28 años, y en el que se proponía renovar la canción argentina popular para conseguir que “se integre en la vida de todo el pueblo, expresando sus sueños, sus alegrías, sus luchas y sus esperanzas”.

National Geographic premia las rutas del español Wikiloc

Publicado en Uncategorized el Octubre 3, 2009 por endeterioro

Empezó como la afición loca de un informático. Tres años después, la afición le va a volver loco. “He dejado el trabajo, estoy solo, no doy abasto, pero es como un hijo al que se quiere ver crecer y depende de ti totalmente”. El hombre desesperado es Jordi López Ramot. Excursionista fanático, hace tres años creó una web, Wikiloc, para que la gente compartiera sus rutas montañeras. Hoy, Wikiloc alberga 105.000 rutas, 2,5 millones de páginas vistas, 700.000 visitas únicas mensuales y 500 gigas en transferencia de datos. “Estoy desbordado”, reconoce. Afortunadamente su trabajo ha tenido premio. National Geographic, en un concurso con un millar de iniciativas ecoturísticas de cien países, ha distinguido la web española Wikiloc. “National Geographic valoró la participación de la gente”, explica Ramot, “que fuera un sitio abierto, gratuito, y el trabajo que había ahí”. Aparte del reconocimiento moral ha recibido 5.000 dólares, “que ya me he gastado en un nuevo disco duro”.

Jordi Ramot, creador de Wikiloc

Ingeniero informático, Ramot, de 36 años de edad, se especializó en sistemas geoespaciales. Trabajó en Vancouver (Canadá) y posteriormente recaló en Girona, donde fundó Iogeo, empresa dedicada a sistemas abiertos de geolocalización. En sus ratos libres se inventó Wikiloc, un lugar donde los excursionistas podrían encontrar nuevas rutas. Gracias a la sabiduría informática de Ramot, los itinerarios se traducían en mapas, perfiles de desnivel, grado de dificultad, fotos de los lugares y una docena más de parámetros. Rutas que, además, se pueden descargar en un GPS, de tal manera que el aventurero puede consultarla sobre el propio terreno.

Lo que empezó como un reducto para los aficionados al trekking se convirtió en el almacén universal de todo excursionista en cualquier esquina del mundo. “Cada semana se añaden unas 6.000 rutas”. Si bien dominan las excursiones en bici y a pie, las hay en Kayak, globo o, a caballo, en tren o en velero; de Albania (4 rutas) a Zimbaue (una), de Katmandú a Finisterre y el más allá…porque al infinito geográfico hay que añadirle que Wikiloc está traducida a 15 idiomas. Aparte de los oficiales del estado español, y de uso más universal, hay traducciones de la página al ruso y al griego, entre otros. “Es gente que se ofrece voluntariamente a traducirla”.

Con la escasez de medios, cualquier salto adelante se convierte en un problema. “Los suecos, por ejemplo, ven la página totalmente en sueco y, obviamente, escriben los mensajes en sueco, y ahí me ves contestando en sueco el mensaje -porque los contesto todos-. Me ha salvado la vida el traductor de Google”.

Ramot reside en el pueblecito de Fornells de la Selva junto a su compañera Montse. “Ella me ayuda con la página. Se ocupa más de la parte estratégica y yo de la informática”. Viven echandos números cada día. “La publicidad que tenemos contratada se va en los gastos del servidor y el resto de ingresos apenas da para un sueldo”. A los mapas de rutas, consejos y perfiles se añaden los vídeos y las fotos. “Son más de 160.000. Al comienzo pensé que se me llenaría la web de pornografía y otras gamberradas. Pues se pueden contar con los dedos de una mano, y sobran. Es lo que más me ha sorprendido, el respeto de la gente”.

El futuro de Wikiloc es una red paralela con mapas turísticos que incluyan los atractivos culturales, gastronómicos o monumentales del lugar. “En este caso estos mapas estarían patrocinados por organismos o entidades del lugar. Pienso en mapas de las bodegas por La Rioja o las iglesias románicas de Boi Taull, por ejemplo, una forma de dar a conocer regiones aprovechando siempre el turismo sostenible”.

El premio de National Geographic fue compartido con NatureAir (www.natureair.es), la primera línea aérea que no contamina, que se dedica a vuelos interiores en Costa Rica, y con Pepy (www.pepyride.org), una iniciativa camboyana que organiza viajes por el país en bici con turistas-voluntarios que ayudan en obras rurales, como la construcción de pozos de agua o escuelas.